Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Unormalt høyt glukoseverdi handler om hvis nivået energi i sirkulasjonen blir mer forhøyet enn organismen har godt av. Dette omtales som hyperglykemi og er særlig viktig blant personer med diabetes.
Blodglukose er en viktig næring til muskler og organer. Slik at sukkeret skal slippe fra blodet og inn i cellene, trenger kroppen signalstoffet insulinet. Når man har type 1-diabetes lager bukspyttkjertelen ikke nok eget insulin. Hos mange med diabetes type 2 fungerer kroppens insulin gjerne dårligere, samtidig som bukspyttkjertelen makter ikke alltid å skille ut nok hormon.
Hva er høyt blodsukker?
Ustabilt sukkernivå kan utvikle seg dersom kroppen ikke får til å utnytter blodsukker på riktig måte. Det kan skje på grunn av at det ikke har nok insulin, siden insulinet ikke virker, eller når behovet etter blodsukkerregulering stiger.
En poeng handler om at høyt blodsukker ikke alltid merkes umiddelbart. Mange kan faktisk leve sammen med forhøyede verdier med få tegn. Av den grunn blir oppfølging viktig, særlig hos personer som allerede har diabetesdiagnose.
Glukosenivået styres med karbohydrater, aktivitet, døgnrytme, stress, infeksjoner, tabletter og hormoner. Dette innebærer at forhøyet blodsukker også når man prøver å spise balansert.
Vanlige symptomer på høyt blodsukker
Symptomene på hyperglykemi vil kunne utvikle seg over tid. Enkelte kjenner lite, mens flere kjenner tydelige tegn. Det kan gjøre at blir først etter en stund.
Når hyperglykemi varer lenge, vil det kunne plagene bli sterkere. Ved veldig høye målinger kan komme forvirring. Slike symptomene kan være utvikle seg til farlige situasjoner, derfor bør man ringe legevakt uten å vente.
Vanlige årsaker til høyt blodsukker
Årsakene bak høyt blodsukker vil kunne være flere faktorer. Hos personer som har diabetesdiagnose er balansen blant måltider, behandling, aktivitet og organismens behov bli sentral.
Ved sykdom produserer organismen gjerne mer stresshormoner. Disse hormonene vil kunne gjøre at blir høyere, selv om du får i seg mindre mat enn vanlig. Derfor er dager med feber særlig viktige for personer som har diabetes.
Forskjell på type 1 og type 2 ved høyt blodsukker
Sukkersyke er at kroppen blodsukkeret kan bli forhøyet fordi insulinet svikter. Likevel finnes det forskjeller mellom diabetes type 1 samt type 2.
Ved diabetes type 1 lager kroppen nesten ikke eget insulin. Derfor er man avhengig av insulin tilføres som behandling. Dersom insulinmengden blir feil tilpasset, vil glukosenivået stige raskt. Ved for lite insulineffekt kan lage syrestoffer, noe vil kunne utvikle seg til diabetisk ketoacidose, en akutt situasjon.
Hos personer med diabetes type 2 er problemet vanligvis insulinresistens. Det innebærer at hormonet ikke virker godt get more info nok. Over tid vil kroppen i tillegg lage utilstrekkelig insulin. Dermed kan blodsukkeret bli for høyt, særlig etter matinntak.
Måling og kontroll av blodsukker
Egenmåling av blodsukker kan være et praktisk hjelpemiddel hos mennesker som har diabetesdiagnose. Når du skal kontrollere kommer an på diabetestype, samt skal helst avtales med behandler.
Sjekk kan være ekstra viktig dersom du merker tretthet, når man er syk, i forbindelse med bytter av medisin, og hvis du mistenker at er forhøyet.
Hos mange er langtidsblodsukker også et viktig måling i diabetesbehandlingen. Denne målingen viser omtrent hvordan blodsukkeret har ligget i en lengre periode. Målingen bytter ikke ut ikke vanlig kontroll hos alle, samtidig vil den kunne gi nyttig retning.
Slik kan du håndtere høyt blodsukker
Hvilke tiltak du kan gjøre når forhøyet blodsukker kommer an på av måling og hvor høyt blodsukkeret ligger. Derfor bør individuelle grenser bestemmes med diabetesteam.
Trening kan hjelpe med jevnere glukosekontroll, samtidig kan det være viktig å når aktivitet ikke riktig. Hvis du får syrestoffer, eller opplever sterk sykdomsfølelse, bør man kontakte profesjonell vurdering.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Kosthold kan ha en stor betydning for glukosenivået. Det betyr ikke at å fjerne alt frukt, men heller å balanse. Mange får nytte med forutsigbare måltider, grønnsaker, magert kjøtt samt gode fetttyper.
Karbohydrater påvirker glukosenivået raskest. Likevel kan type mat bety mye. Fiberrike råvarer bidrar ofte til gjerne langsommere påvirkning enn raffinerte søtsaker. Vann er et godt alternativ når munntørrheten kommer.
Hverdagsvaner dreier seg også om aktivitet. Dårlig hvile samt langvarig press kan bidra til at blodsukkeret holder seg mer ustabilt. Små grep som daglige gåturer vil kunne bidra til bedre balanse over tid.
Når du ikke bør vente
Høyt blodsukker skal tas grundig, spesielt når nivået holder seg svært høyt og kommer sammen med tydelige plager. Personer med diabetes bør følge en egen plan ved sykdom.
Det er tryggere å spørre helsepersonell én gang for mye fremfor å vente unødvendig lenge. Særlig hos sykdom og feber vil kunne for lite insulin utvikle seg raskt.
Slik kan du redusere risikoen for høye verdier
Å forebygge dreier seg om å rutiner som gjør at blodsukkeret blir jevnere. Det kan være gjerne små valg fulgt over tid som sammen gir varig effekt.
Poenget er aldri perfeksjon, men heller mer stabil egenmestring. Alle kan få høye målinger noen ganger. Dette mest nyttige handler om å vite hva man bør gjøre, når man skal sjekke igjen, samt i hvilke situasjoner du skal ringe helsepersonell.
Viktig å huske om hyperglykemi
Høyt blodglukose kan være aktuelt ved diabetes, men det kan følges opp. Typiske plager er tørste, samtidig kan noen ha svake tegn. Av den grunn er kontroll viktig.
De viktigste tiltakene dreier seg ofte om å insulinrådene, få i seg nok væske, velge jevnt, holde seg i bevegelse, måle glukosenivået samt kontakte lege når verdiene ikke blir bedre. Ved alvorlige tegn som sterk sykdomsfølelse, skal man få rask medisinsk hjelp.
Med riktig behandling vil mange kunne høyt blodsukker forstås tidligere. Det kan gi bedre egenmestring og vil kunne minske sannsynligheten for senere komplikasjoner i fremtiden.